什么是极限飞盘？飞盘比赛的规则，极限飞盘是注重精神的一项运动。在极限飞盘赛事过程中，运动员要自觉遵守极限飞盘精神，公正的自我判罚，不进行身体接触。极限飞盘这些你听来很陌生的词，却是飞盘爱好者最熟悉的专业名词。在有一群喜欢和阳光做游戏的人，他们把这项运动，变得十分有魅力。

　　极限飞盘在国内是一项新兴运动，是一项没有裁判，男女混合的七人制团队竞技运动，同时也是奥林匹克运动中的一种。珠海仅有两所大学拥有极限飞盘校队，北师就是其中之一。

　　运动场地很大，只要相互之间不要干扰，紧急时大声呼喊给予他人本能反应的时间，盘飞得很快，你越怕它就越有可能被砸到，当你集中注意力在他身上，就可以接住不会受伤。

　　飞盘队特别之处在于，他们没有阶级性，整体的氛围融洽而友爱。在这个队伍里，他们不叫名字，只叫绰号，连指导老师侯丽佳老师也坦称，我真的不太知道他们的名字。飞盘发明美国，日本是亚洲最早推展的国家， 我国要属台湾地区最早接触。台湾曾四度击败日本,蝉联勇气赛世界冠军的头衔。用力抛向空中，经一段飞行而降落时，由自己或他人用手接住。

　　极限飞盘在国外非常流行和普及，而在国内，了解和接受它的人还很少。虽然我国很多大学都有飞盘社，但是走出社团，走出学校，就鲜少听到飞盘的消息了。实际上，我们跟飞盘接触的比较多的方式是跟狗狗在草坪上玩飞盘。

　　飞盘比赛的具体规则，常见比赛形式

　　通常比赛选手须在两分半钟内投掷五盘，取最远的算成绩，必须善用风力，大部分选手都采用反手投掷法，也可助跑加旋转将飞盘掷出，可以增加百分之二十的距远。

　　回收计时，迎风投掷约四十度，享受回收自如的境界。须要单手将飞盘往空中丢去，再将飞回来的飞盘以单手接住，且这段时间要越久越好。

　　飞盘越野赛场地设定比赛距离1000至1500米，应依飞盘飞行之特性设计盘道以考验选手对飞盘之各种投掷技巧。选手每人用2至3盘，返回终点最少要持原起点用盘两片才算成绩，依规定越野赛飞盘须经过一定的路线飞过，则可跑快捷方式捡盘再投掷，最后以谁的飞盘先飞过终点算名次。飞盘花式,结合飞盘的各项技巧，再加上体操及舞蹈动作，搭配音乐节奏，创造出千变万化的招式。

　　飞盘掷接赛规则，是选手利用控盘能力，藉由飞盘之特性以取得优。下面简单介绍一下飞盘比赛的规则。每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把球扔到进攻方手里，比赛开始。双方各允许7名球员上场。当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开球继续。飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒之内将飞盘传给其他队友。防守方自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞碟的时间。当传递失败（比如飞盘出界，掉落，或被阻挡，拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。

　　犯规。若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行，飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。